SOPHROLOGIE

 

 

Première séance : 1h30 

Elle permet de faire le point sur vos attentes et vos besoins et éventuellement définir un objectif .

Pour y répondre, je vous proposerai un protocole sur-mesure de 6 à 12 séances, toutes les semaines ou les 15 jours, 

à l'issue desquelles vous serez en mesure de poursuivre seul(e), en toute autonomie, la pratique sophrologique.

 

Les séances se déroulent en 3 temps : 1h

 

Premier temps : ECHANGE

dédié à votre état et vos progrès pour ajuster le contenu de la séance du jour

 

Deuxième temps : PRATIQUES 

Guidance spécifique adaptée à votre demande

La séance est guidée par la voix du sophrologue.

Elle se pratique les yeux fermés, pour plus de concentration et de ressentis

debout, assis ou couché, selon vos possibilités du moment 

 

Troisième temps : DIALOGUE        

Pour finir, nous échangerons sur l'(es) expérience(s) vécue(s) (ressentis, émotions, souvenirs, etc ...)

Ce moment vous permettra d'inscrire les bienfaits de la séance en vous et déterminera les séances suivantes.

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Entre les séances : 
 

Faciles à reproduire au quotidien, certaines techniques peuvent rapidement devenir les vôtres pour faire face aux différentes situations de la vie, grâce à une proposition d’exercices précis et utiles (audio et/ou écrits) pour que vous puissiez les utiliser en toute autonomie ...

 

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HYPNOSE

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Les séances : 1h30

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Premier temps : ECHANGE

dédié à l'écoute de vos attentes, votre état, vos besoins et vos questions

 

Deuxième temps : PRATIQUES 

Guidance spécifique adaptée à votre demande

La séance est guidée par la voix du praticien en hypnose

Elle se pratique les yeux fermés, pour plus de concentration et de ressentis

debout, assis ou couché, selon vos possibilités du moment 

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Les séances (environ 3) sont espacées de 3 semaines

 

 

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