Chaque séance est unique et ne nécessite pas de tenue particulière

  Les séances sont adaptées, donc plus courtes que pour les adultes

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SOPHROLOGIE

 

 

La sophrologie permet de guider les enfants, dès le plus jeune âge,

pour surmonter leurs difficultés

et les accompagner dans leur développement personnel.

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La séance de sophrologie avec un enfant est adaptée tant sur le fond que sur la forme.

Plus courte, elle reprend les codes connus des enfants

avec des exercices simples et ludiques, basés sur la respiration

et l’imagination créative (jeux,contes, ...)

 

 

La première séance dure 1 h 30 

 

Elle permet de faire connaissance, avec votre enfant et vous-mêmes,

installer une relation de partage et de confiance,

 faire le point sur les attentes et les besoins du moment afin de définir un objectif (un peu) précis.

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Les séances durent 45 min et se déroulent en 3 temps :

 

Premier temps : ECHANGE

dédié à l'écoute de 'état et des progrès de votre enfant

pour ajuster le contenu de la séance du jour

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Deuxième temps : PRATIQUES 

Guidance spécifique adaptée à votre demande

La séance est guidée par la voix du sophrologue.

Elle se pratique les yeux fermés ou ouverts selon les préférences de l'enfant,

debout, assis ou couché, selon les besoins du moment, avec des mouvements très doux.

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Troisième temps : DIALOGUE        

A la fin de la séance, nous échangerons sur l'(es) expérience(s) vécue(s) lors de ces exercices,

les ressentis, les émotions, les préférences, etc ... 

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Sur demande, la séance peut être enregistrée afin de faciliter l'utilisation chez soi.

 

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POUR EN SAVOIR PLUS :

 

 

La sophrologie va les aider à grandir plus sereinement

(autonomie, apprentissage, estime de soi, « Dys », précocité, etc ... )

 

Les enfants, comme les adolescents, ont souvent l'impression d'être seul au monde à avoir des problèmes,

ou à l'inverse, ce sont des éponges par rapport à leur environnement.

Ils souffrent de ne pas être reconnus pour leurs émotions       

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La sophrologue, avec ses principes (neutralité, non-jugement) et sa bienveillance

sécurise, rassure, positive.

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Avant 6 ans

On parlera de relaxation avec un vocabulaire adapté,

d'émotions et des problèmes  avec des cartes, des dessins, des contes, etc

Séance 20' : petits exercices ludiques de quelques minutes

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Nota : En général, les parents ne restent pas (cela aide l'enfant à s'exprimer)

ou les parents participent pleinement à la séance.

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Ados

Besoin d'indépendance et de reconnaissance.

Age de transformation, acceptation du corps

Passage sain et progressif à l'âge adulte ....

importance de la sécurité, la sérenité et la confiance

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Le travail va surtout se faire au niveau des émotions ... apprendre à les connaitre, les exprimer, les accepter ...

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Nota : Certains outils (liés aux exercices) sont gardés et utilisés pendant très longtemps 

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